Aerial Yoga ist eine Abwandlung vom klassischen Yoga und beinhaltet verschiedene Elemente aus der Luftakrobatik. Dein Hilfsmittel ist das Tuch, auch Hammock genannt,  an welchem du dein Körpergewicht abgeben kannst. Dies führt zu einer Entlastung der Wirbelsäule und ist somit eine schonende Sportart. Die Übungen mit dem Tuch sorgen für Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und Koordination.