Flying Pole in Karlsruhe

Flying Pole ist eine besondere Form der Luftakrobatik, bei der eine vertikale Pole frei von der Decke hängt und sich in alle Richtungen bewegen kann. Anders als bei einer fest montierten Pole entsteht dadurch eine zusätzliche Dynamik, da sich die Pole während der Bewegung leicht mitdreht und schwingt. Beim Training werden verschiedene Figuren, Positionen und Kombinationen ausgeführt, die Kraft, Körperspannung und Koordination miteinander verbinden.

Beim Training an der Flying Pole werden vor allem die Muskelgruppen der Arme, Schultern, des Bauchs und des Rückens beansprucht. Gleichzeitig werden Körperspannung, Balance und Körperkontrolle verbessert. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht entsteht ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Stabilität fördert.

Im FlyHigh Aerial Fitness Studio in Karlsruhe wird an Flying Poles mit unterschiedlichen Oberflächen trainiert. Poles mit Silikonbeschichtung bieten besonders viel Grip, sodass viele Übungen auch mit längerer Kleidung möglich sind. An Poles aus Chrom entsteht der Halt hingegen über die Haut, weshalb sie üblicherweise mit kürzerer Kleidung trainiert werden. Dadurch ergeben sich unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten und Bewegungsabläufe an der Flying Pole.