Häufige Fragen
Du interessierst dich für Luftakrobatik oder möchtest einen Kurs bei FlyHigh Aerial Fitness in Karlsruhe besuchen?
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Kursen, zur Buchung, zum Training und zur Vorbereitung.
Einstieg & Voraussetzungen
Sind eure Kurse für Anfänger geeignet?
Ja. Unsere Luftakrobatik Basic Kurse in Karlsruhe sind speziell für Anfänger ohne Vorerfahrung konzipiert. Sie gehören zur Grow-Kategorie, in der du die Grundlagen der Luftakrobatik lernst, erste Figuren ausprobierst und Schritt für Schritt Kraft und Körperspannung aufbaust.
Viele Teilnehmer starten hier ihre ersten Erfahrungen mit Aerial Hoop, Aerial Silk, Aerial Sling oder Flying Pole und entwickeln bereits in den ersten Wochen ein ganz neues Körpergefühl.
Aktuelle Basic Kurse und Starttermine findest du hier: Neue Termine ansehen
Brauche ich Kraft, Beweglichkeit oder Vorerfahrung um in einem Basic Kurs zu starten?
Nein. Für unsere Basic Kurse brauchst du weder Kraft noch Beweglichkeit oder Vorerfahrung. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du dich Schritt für Schritt entwickeln kannst. Kraft, Technik und Körperspannung entstehen mit der Zeit ganz automatisch durch das Training.
Bin ich zu alt, um mit Luftakrobatik zu beginnen?
Nein. Für Luftakrobatik gibt es keine feste Altersgrenze. Viele Teilnehmer beginnen erst im Erwachsenenalter mit diesem Sport. Egal ob du 20, 30 oder 40 Jahre alt bist – es ist nie zu spät, etwas Neues auszuprobieren. Wichtig ist vor allem die Freude an Bewegung und die Offenheit, sich Schritt für Schritt an neue Übungen heranzutasten.
Gibt es eine Gewichtsgrenze für die Teilnahme an euren Kursen?
Nein. Für unsere Kurse gibt es keine Gewichtsgrenze. Wichtig ist vor allem, dass du dich bewegen kannst und Freude daran hast, etwas Neues auszuprobieren. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und entwickelt Kraft und Technik Schritt für Schritt.
Können Männer auch Luftakrobatik machen?
Ja, natürlich. Luftakrobatik ist für Menschen jeden Geschlechts geeignet. Egal welchem Geschlecht du dich zugehörig fühlst – bei FlyHigh sind alle willkommen, die Lust haben, Bewegung einmal auf eine neue Art zu erleben.
Vor deiner ersten Stunde
Was ziehe ich zum Training an?
Am besten eine Leggings oder lange Sporthose sowie ein Oberteil. Die Kleidung sollte keine Reißverschlüsse oder spitzen Elemente haben, damit die Geräte nicht beschädigt werden.
Bei Aerial Sling, Aerial Silk und Aerial Yoga ist ein Oberteil mit bedeckten Achseln besonders wichtig, da viele Figuren mit Reibung unter den Achseln gearbeitet werden.
Beim Flying Pole Training kommt es darauf an, an welcher Pole du trainierst. An der Chrom Pole ist eine kurze Hose wichtig, da Hautkontakt an der Pole für viele Figuren notwendig ist. An der Silikon Pole kann auch mit Leggings trainiert werden.
Trainiert wird in der Regel barfuß oder mit Socken. Wichtig ist außerdem, dass vor dem Training jeglicher Schmuck an Händen, Armen und Beinen abgelegt wird.
Was sollte ich zum ersten Training mitbringen?
Bring am besten Sportkleidung und etwas zu trinken mit. Außerdem benötigst du eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch, das eine Yogamatte vollständig bedeckt. Wenn du ein Handtuch mitbringst, kannst du dir bei uns eine Matte ausleihen.
Plane am besten ein paar Minuten extra ein, damit du entspannt ankommen kannst.
Wie läuft die erste Stunde im Kurs ungefähr ab?
Wir starten jede Stunde mit einem gemeinsamen Warm-up, um den Körper auf das Training vorzubereiten. Danach folgen Kräftigungsübungen, die speziell die Muskeln aktivieren, die wir für die Luftakrobatik brauchen.
Im Hauptteil der Stunde lernen wir neue Figuren am jeweiligen Gerät und wiederholen bereits bekannte Übungen. Die Stunde endet mit einem gemeinsamen Cool-down, damit sich der Körper wieder entspannen kann.
Sollte ich vor dem Training etwas essen oder lieber nicht?
Am besten isst du etwa ein bis zwei Stunden vor dem Training eine leichte Mahlzeit. Direkt vor dem Kurs solltest du nicht zu viel essen, damit sich das Training angenehm anfühlt. Eine Wasserflasche während des Trainings ist ebenfalls empfehlenswert.
Training & Fortschritt
Was passiert, wenn ich eine Figur nicht schaffe?
Das ist völlig normal. Viele Figuren brauchen etwas Übung und fühlen sich nicht direkt beim ersten Mal leicht an. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass wir für jede Figur auch Abwandlungen und Alternativen haben. So kannst du trotzdem mitmachen und Schritt für Schritt weiterlernen, auch wenn etwas noch nicht auf Anhieb klappt.
Kann ich Luftakrobatik ausprobieren, auch wenn ich etwas Höhenangst habe?
Ja. Die meisten Übungen werden am Anfang relativ nah über dem Boden gelernt. Mit der Zeit wächst das Vertrauen in die Geräte und viele Teilnehmer merken schnell, dass sie sich sicher fühlen.
Wie viele Kurse pro Woche sind sinnvoll, um Fortschritte zu machen?
Ein Kurs pro Woche ist ein guter Einstieg, besonders wenn du gerade mit Luftakrobatik beginnst. Viele starten zunächst mit einem Basic Kurs aus der Grow-Kategorie, um die Grundlagen und erste Figuren zu lernen.
Nach etwa ein bis zwei Monaten empfehlen wir oft, einen zweiten Kurs pro Woche zu ergänzen. Besonders sinnvoll ist dabei eine Kombination aus zwei unterschiedlichen Kursen, zum Beispiel zwei Luftakrobatik-Disziplinen wie Aerial Hoop und Aerial Silk oder ein Luftakrobatik-Kurs zusammen mit einem Kurs aus der Move-Kategorie, in dem Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle trainiert werden.
Diese Kombination hilft vielen Teilnehmern, schneller Fortschritte zu machen und sich vielseitig weiterzuentwickeln.
Kurse & Buchung
Wie kann ich einen Kurs bei euch buchen?
Die aktuellen Kurse findest du auf unserer Kursseite. Wenn du teilnehmen möchtest, schreib uns einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Die Kursbuchung läuft über unser Buchungssystem Eversports. Damit wir dir einen Account anlegen können, benötigen wir zunächst deinen Vor- und Nachnamen sowie deine E-Mail-Adresse. Anschließend erhältst du eine Einladung zu deinem persönlichen Eversports-Account, über den du deine Kurse verwalten kannst.
Wir helfen dir natürlich auch gerne dabei, den passenden Kurs für dein Level zu finden.
Kann ich eine Schnupperstunde buchen?
Für Anfänger bieten wir keine einzelnen Schnupperstunden, sondern unsere vierwöchigen Basic Kurse an. Der Grund dafür ist, dass eine einzelne Stunde oft nicht das ganze Bild zeigt. Gerade am Anfang kann es sein, dass noch nicht alles sofort klappt. Viele Teilnehmer merken aber bereits in der zweiten oder dritten Stunde, wie sich Kraft, Technik und Körpergefühl verbessern.
Mit einem vierwöchigen Kurs hast du genug Zeit, die Grundlagen der Luftakrobatik kennenzulernen und echte Fortschritte zu erleben.
Wenn du bereits Erfahrung in der Luftakrobatik aus einem anderen Studio hast, besteht die Möglichkeit, eine Einzelstunde zu buchen, um das FlyHigh Studio und unser Training kennenzulernen.
Wie groß sind eure Kursgruppen?
Unsere Kursgruppen sind bewusst klein gehalten, damit jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ausreichend Betreuung bekommt.
Kann ich während eines laufenden Kurses einsteigen?
Das hängt vom jeweiligen Kurs und deinem Erfahrungslevel ab. In manchen Fällen ist ein Einstieg möglich, wenn noch Plätze frei sind. Schreib uns einfach kurz, dann schauen wir gemeinsam, welcher Kurs für dich passt.
Studio & Organisation
Wo befindet sich euer Studio in Karlsruhe?
FlyHigh Aerial Fitness befindet sich in Karlsruhe-Mühlburg.
Die genaue Adresse sowie eine Anfahrtsbeschreibung findest du auf unserer Seite Kontakt & Anfahrt.
Gibt es Parkmöglichkeiten in der Nähe des Studios?
In der Umgebung des Studios gibt es öffentliche Parkmöglichkeiten. Viele Parkplätze befinden sich hinter dem Gebäude in der Sternstraße.
Kann man bei euch Gutscheine kaufen?
Ja. Bei FlyHigh kannst du online Gutscheine für Kurse, Workshops oder Events kaufen. Ein Gutschein ist eine schöne Geschenkidee für alle, die Luftakrobatik einmal ausprobieren möchten.